【覞傳媒 公益記者 徐宇德／專題觀察報導】
冷空氣裡的一杯咖啡，和一場讓人「醒腦」的思維革命
今天早上，你是不是也被鬧鐘按了兩三次才起來？
天氣冷、腦袋沉、事情一堆——心裡只有一句話：
「今天又要撐了。」
而在東海大學產學中心 2 樓想創空間的門外，冷風一樣刺骨；
但門一推開，是熱氣氤氳的手沖咖啡香，還有麻糬小點心的甜味。
那一瞬間，不只是身體暖了，連「狀態」也被按下重開機鍵。
▲一杯手沖咖啡帶給你一天的精神/中彰滾雪球讀書會照片提供
這場讀書會談的，正是這件事——
人能不能像駭客一樣，重新編寫自己的思維系統？
問題也許不在努力，而在「框架」
講師 Jimmy 帶大家讀《心智重構》，但在談技巧前，先丟出兩個書籍的核心思維。
核心一：系統，大於目標
如果減肥目標是 65 → 60 公斤，最後 61 公斤，很多人會覺得失敗。
但如果系統是——每天跑 1 公里，那你每天都在成功。
目標讓人焦慮，系統讓人成長。
你是不是也有「目標沒達成＝全盤否定自己」的經驗？
核心二：技能疊加，而不是單點稱王
這個時代需要的不是只會一件事的人，
而是能在 2～3 個領域都達到前 25% 的人。
這就是 π 型人才：跨領域整合，價值倍增。
你是不是一直覺得「我沒有一項最強專長，所以不夠厲害」？
框架重構：把「討厭」變「資源」
等紅綠燈、排隊、遛狗時覺得煩躁？
試著觀察周遭風景、氣味、聲音，或調整呼吸。
等待，不再是浪費，而是自我覺察時間。
你現在所在的空間，有什麼聲音是你剛剛忽略的？
▲放慢腳步，去觀察周遭的風景會有不一樣的收穫/宇德照片提供
時間管理改成能量管理
講師教大家畫「能量熱力圖」：
用顏色標出一天中精力高低，再安排任務。
不是「有時間就做」，
而是「有能量時做對的事」。
你是不是也有行程排滿，卻覺得自己一整天什麼都沒完成？
讚美，是心理能量的充電器
活動中大家練習互相鼓勵：
「我剛剛看到你那個地方做得很好。」
那種被看見的感覺，會讓人更願意再往前一步。
小練習:此刻想起一個人，傳一句真誠讚美給他試試。
▲一句讚美，一個擁抱可以讓我們繼續走下去/中彰滾雪球讀書會照片提供
從讀書人的角度看
有些書給知識，
但有些書，給的是——一套可以當場使用的思考系統。
《心智重構》迷人的地方不在理論，
而是讓人讀到一半就會想：「這句我明天就要用。」
一句話總結
改變人生體驗，有時不是改變現實，而是改變你觀看現實的角度。
這場讀書會，不只是閱讀，
而是一次「大腦升級實測」。
