【覞傳媒公益記者蕙雯／台中報導】
【本篇焦點】
決策背後的真相：探討為何人們常在無意識中做出不符合自身狀態或事後懊惱的選擇。
壓力與身體記憶：揭開過去累積的壓力與身體記憶，是如何悄悄改寫我們的反應模式。
找回身心安全感：由臨床心理師帶領，透過簡易練習協助參與者理解自身反應，作為自我調節的參考。
在步調快速且充滿壓力的現代生活中，你是否感到別人的眼光使你受傷、讓你感到生活充滿警戒而難以放鬆？2026 年 4 月 11 日下午，科學芳療聊心室特別邀請具備國際認證催眠師資歷的 李奎諺 臨床心理師，於臺中社會創新實驗基地舉辦深度心理教育講座，帶領大眾從覺察出發，找回對生活的穩定感。
▲「在專業且溫暖的空間裡，給受壓的靈魂一處停靠站。」 /AI示意圖
決策背後的真相：你知道這是身體對你發出求救訊號嗎？
莫名感到身心疲憊，睡再久都覺得累？
對周遭環境過度警戒，一點小事就容易暴躁易怒？
常常在衝動下做出決定，事後卻懊悔不已？
李奎諺臨床心理師指出，許多不符合自己心意的反應，其實與過去累積的壓力經驗與「身體記憶」有關。當身體長期處於警覺狀態時，會直接影響我們對環境的判斷與行為模式，使人容易陷入直覺反應中。
「在那 2 小時裡，請允許自己暫時放下對『正確選擇』的執著，當一回孩子般重新觀察自己的身體反應。」 透過講座中溫和的身體覺察練習，講師將協助參與者理解，那些看似失控的情緒，其實是神經系統在試圖保護你的訊號。
重建心理韌性與生活連結：從「覺察」開始找回穩定的自己
這場講座的核心價值在於提升參與者對自身身心狀態的覺察能力。對於長期感到身心麻木、提不起勁，或對生活充滿警戒而難以真正放鬆的人而言，這不僅是一次知識的吸收，更是重建生活安全感與社交連結的契機。
透過講師分享的簡易自我調節觀念，參與者能學會在重複性的壓力環境中找回連結。這是一份送給參與者的心靈禮物，協助大家的決策不再受困於過去的舊劇情，進而提升生活的穩定度與安全感。
【Q&A】
Q1：我完全沒有心理學基礎，會聽不懂專業理論嗎？
答： 完全沒問題！講師專長於將深奧的觀念轉化為淺顯易懂的心理教育，用最白話的方式引導您理解壓力如何影響我們的身心狀態。
Q2：這場講座適合什麼樣的人參加？
答： 適合受過衝擊、長期處於壓力環境、自律神經失調困擾，或常感到疲憊、無力與易怒的人參與。只要你想學習如何透過簡單練習喚醒內在的安全感，都非常歡迎。
【公益講座活動資訊】
活動主題：探索決策背後的身體記憶——壓力與創傷的影響
活動時間：2026/04/11 (六) 14:00-16:00
活動地點：臺中社會創新實驗基地 6 樓 多功能教室 A
主講專家：李奎諺 臨床心理師（國際 NGH 認證催眠師 / 身體經驗創傷療法執行師）
報名方式：請至 Facebook 搜尋粉絲專頁【快狠準 科學芳療聊心室】，私訊小編並註明「報名 4/11 下午心理講座」。
讓「覺察」成為改變的起點，為自己種下一顆希望的蘋果樹。
