【覞傳媒 公益記者 徐宇德／臺中整理報導】
「最近真的好累，做什麼都不順。」
這句話，你是不是也說過？
某個下雨的週一早晨，鬧鐘響了三次，你才勉強坐起來。手機裡是未讀訊息、未回郵件、未完成的工作。腦中只有一個聲音——
「我是不是不夠好？」
先等等。
有沒有可能，不是你不夠努力，
而是——你看待世界的「框架」出了問題？
▲陰暗的天氣讓自己的心情也受到影響，該怎麼轉念呢?/AI生成照片
2月7日，在東海大學的一場讀書會中，講師Gimmy要帶大家分享，不只是一本書，而是一套能夠「即時改寫人生體驗」的思考工具——《Reframe Your Brain》（心智重構），作者正是《呆伯特漫畫》的創作者史考特・亞當斯。
講師提出一個顛覆但實用的概念：幸福與成功，很多時候不是取決於現實，而是你怎麼解讀現實
什麼是「重構 Reframe」？
Frame 是框架。
Reframe 是重新設定你看事情的角度。
半瓶水，你看到「只剩一半」，還是「還有一半」？
連續失敗，是「屢戰屢敗」，還是「屢敗屢戰」？
這不是心靈雞湯，而是一種可以訓練的認知技術。
亞當斯在書中整理了 160多種思維重構方式，幫助人們在挫折、焦慮、自我懷疑、拖延、失敗時，迅速切換到更有力量的心理位置。
▲面對跌倒，你會想?躺著比較舒服?還是站起來?/AI生成照片
為什麼這場讀書會不一樣？
這不是「聽道理」的活動，而是「現場體驗」的學習。
講師 Gimmy 將透過互動活動，讓參與者——
✔ 現場練習重構負面情境
✔ 把挫折轉換成資源
✔ 將焦慮變成行動力
你不只是聽完覺得有道理，而是離開時就已經用過一次這套思考方式。
如果你曾有以下想法，請在心裡點個頭：
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「為什麼別人都比我順？」
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「我是不是天生就不適合成功？」
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「明明很努力，卻覺得越來越沒力。」
這些念頭不是你的錯，
它們只是你過去習慣的「框架」。
而這場讀書會要做的，是教你——
怎麼自己換框架。
▲跳脫自己的思維，讓自己轉換吧~/AI生成照片
對閱讀者而言，最迷人的不是知識本身，而是——
「讀完之後，我變得不一樣了。」
《心智重構》正是那種會讓人邊讀邊想：
「啊，原來事情可以這樣看。」
「難怪我一直卡在這裡。」
「這句話我明天就要用！」
這不是哲學，是可操作的心理工具箱。
可能會想問講師的3個問題
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當負面情緒很強烈時，重構真的能立刻發揮作用嗎？
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重構和逃避現實有什麼不同？界線在哪？
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160種重構方法，初學者最該先練哪幾種?
如果想要知道講師究竟會從什麼角度來分析?
如果想要讓自己有一個重新構思大腦的機會?
那這場演講將會是專門為你準備~
活動時間：2月7日（六）9:00–11:00
地點：東海大學 產學中心2樓 想創空間教室
來賓費:100元/次 會員不用錢
社會人士年費:2000/年 學生年費:500元/年
